tag:blogger.com,1999:blog-8261455228535422451.post8540724103656899702..comments2023-08-24T04:10:25.279-07:00Comments on Vida de SARADA: EU VENCIIIIIIIIIIIIIIII!!!!!!!!!!Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12446430981271999646noreply@blogger.comBlogger14125tag:blogger.com,1999:blog-8261455228535422451.post-64701026713024874062013-06-19T13:33:45.641-07:002013-06-19T13:33:45.641-07:00Preciso fazer urgentemente, chega de preguiça!!! V...Preciso fazer urgentemente, chega de preguiça!!! Vc é minha inspiração, depois de td sua história q eu li!!!! Vou aguardar sua resposta e assim q tiver me respondido, vou já já começar pela sua dieta.<br /><br />bjusss<br />segue meu email: lalamandinha@gmail.comUnknownhttps://www.blogger.com/profile/04422884083846711680noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8261455228535422451.post-6095871780230978342013-06-19T13:31:08.188-07:002013-06-19T13:31:08.188-07:00oieeeeeeeeeeeeee...tbm é a primeira vez que passo ...oieeeeeeeeeeeeee...tbm é a primeira vez que passo aqui no seu blog, e fiq louuucaaaaaaaaaa com seus resultados, eu tô tipo vc (antes) parabénsss ... Mas me diz uma coisa: vc ficou um mês fazendo essa dieta???<br />como treino pela manhã meu pré treino é meu café, variei em 50gr de batata doce + 5 claras (geralmente fazia a panqueca)<br />ou <br />3 col de aveia (fazendo mingau de agua) + 1 scoop de whey + morango ou maça (depende da fome - e é o que geralmente venho comendo)<br /><br />treino <br /><br />no pós treino o básico 1 scoop de whey iso<br /><br />ref 2 150g de frango grelhado, muuuuuuuuuuuita salada, verduras (ex: chuchu, cenoura, vagem), e 50 gr de batata dc ou 2 col de arroz integral + 1 col de azeite de oliva<br /><br />ref 3 bolo de caneca de whey ou omelete de clara doce<br />(bolo de caneca: 2/3 scoop de whey + 2 claras + 1 col de oleo de coco, meche bem, 1 min no micro, fica molinho dentro, uma delicia)<br />(omelete de clara: 5 claras + sucralose + canela) <br />+2 castanhas + 5amendoas<br /><br />ref 4 (jantar) - saladaaaa, verdura (bem menos q no almoço), 5 claras ou 150g de frango + 1 col de azeite de oliva<br /><br />ref 5 (lanche da noite) - 2 claras<br /><br />ref 6 (ceia)- 1 scoop de caseina + 4 ou 5 amendoas.<br />Unknownhttps://www.blogger.com/profile/04422884083846711680noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8261455228535422451.post-15974523508042438532012-12-09T16:48:48.035-08:002012-12-09T16:48:48.035-08:00Olá é a primeira vez que passo aqui no seu blog, e...Olá é a primeira vez que passo aqui no seu blog, e gostei de mais de ver seus resultados ... então um super parabéns ... menina quantas mudanças <br /><br />fico muito feliz em ver tudo isso ... continue focada ... abraços <br /><br />http://silencioavassalador.blogspot.com.br/Fernanda Gomes https://www.blogger.com/profile/06710637074823781964noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8261455228535422451.post-4534419611345339182012-12-09T08:08:58.042-08:002012-12-09T08:08:58.042-08:00Oiii, estou começando um blog agora.
Li seus posts...Oiii, estou começando um blog agora.<br />Li seus posts e fiquei mto animada com seus resultados. E tenho certeza que alcançarei meus objetivos também. Vc é mto linda.<br />beijosLigiahttp://saradapravidatoda.blogspot.com.brnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8261455228535422451.post-6419309177640808682012-12-09T03:42:44.380-08:002012-12-09T03:42:44.380-08:00parabéns...com certeza foi resultado do seu esforç...parabéns...com certeza foi resultado do seu esforço...vc mereceu...bjsComo melhor logo emagrecohttps://www.blogger.com/profile/04571120353321834631noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8261455228535422451.post-82823027404516407162012-12-08T16:48:09.044-08:002012-12-08T16:48:09.044-08:00Parabéns querida!!!! Vc é merecedora de todas as s...Parabéns querida!!!! Vc é merecedora de todas as suas conquistas!!!!! Linda!!!! Parabéns!!!!! Que Deus abençoe vc e sua família sempre!!! Bjokas!!! Mto obrigada pelo exemplo!!!! Mi makeshttps://www.blogger.com/profile/16907995812051393789noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8261455228535422451.post-58879416433525418562012-12-07T17:48:12.103-08:002012-12-07T17:48:12.103-08:00arrasou!!! fico imaginando onde vc pode chegar!!! ...arrasou!!! fico imaginando onde vc pode chegar!!! muito longe!!! e cada vez mais linda!! parabénsss!!!<br />bjusCamila Castilhohttps://www.blogger.com/profile/08924901382576685079noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8261455228535422451.post-79549501074142899742012-12-07T09:44:10.917-08:002012-12-07T09:44:10.917-08:00Pow, vim aqui só pra te parabenizar pela megaaaaa ...Pow, vim aqui só pra te parabenizar pela megaaaaa evolução!<br />Lindo de ver, guria! Parabenzãããão!<br />Beijoooooo!Robertinhahttps://www.blogger.com/profile/05663343420426873248noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8261455228535422451.post-33147119137580952492012-12-07T09:10:57.902-08:002012-12-07T09:10:57.902-08:00Não tenho palavras para descrever como eu me sinto...Não tenho palavras para descrever como eu me sinto depois de ler todo o post da sua história. Inacreditável ver a mudança que teve em seu corpo apenas com força de vontade!!! Linda!! E eu aqui, muitas vezes reclamando de coisas pequenas... <br />Eu quero e muito uma mudança radical no meu corpo. Nunca fui magrinha ou gorda, mas sempre cheinha. Eu detesto quando percebo que estão falando de mim... e sempre pelas costas pois ninguém tem coragem de falar. <br />Sua determinação e sua história, me fazem acreditar que consigo sim mudar minha vida e minha história. Desejo muito esta mudança, quero me aceitar como sou, e também fazer as pazes com o espelho.<br />Beijos e Parabéns!!!!☆☆☆ Stella ☆☆☆https://www.blogger.com/profile/00087872078019599776noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8261455228535422451.post-18816659684355964872012-12-07T05:25:48.400-08:002012-12-07T05:25:48.400-08:00Acabei de passar no blog do desafio e vim ver o se...Acabei de passar no blog do desafio e vim ver o seu. Menina, sua história é inacreditável!!!! Simplesmente o máximo!!!! Você é um super exemplo... arrasou!!! Nossa, tá de parabéns mesmo!!!! <br /><br />Vou te seguir aqui, voltarei outras vezes com certeza!!! :)<br />Beijinhos e ótimo fim de semana!Juhttps://www.blogger.com/profile/07171148360752855783noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8261455228535422451.post-80228549157368469272012-12-07T04:30:16.037-08:002012-12-07T04:30:16.037-08:00aeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee amiga, vc merece MESMO! SA...aeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee amiga, vc merece MESMO! SABIA QUE IA GANHAR!thaiscampbellhttps://www.blogger.com/profile/16015683649635810860noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8261455228535422451.post-54781818776379165512012-12-07T02:42:28.911-08:002012-12-07T02:42:28.911-08:00Parabéns!!!!!Parabéns!!!!!Kaka Lummahttps://www.blogger.com/profile/05918834334489298020noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8261455228535422451.post-83343035854654119442012-12-07T02:18:37.937-08:002012-12-07T02:18:37.937-08:00*-*
que lindaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
sim deu uma su...*-*<br /><br />que lindaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa<br /><br />sim deu uma super mudança e vc está de mega parabéns!!!!<br /><br />Quando queremos e vencemos nosso maior inimigo (nós mesmo) tudo acontece!!!!!!<br /><br />BjuxxxxxxMonikinhahttps://www.blogger.com/profile/15912565410856675699noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8261455228535422451.post-91936289886161744302012-12-06T17:05:38.321-08:002012-12-06T17:05:38.321-08:00Minha princesinha linda...seu jeitinho é demais......Minha princesinha linda...seu jeitinho é demais...sua dedicação ímpar...muito obrigada por me deixar fazer parte da sua história de vida que é linda!!Niuarahttps://www.blogger.com/profile/11569542322533404041noreply@blogger.com