Resultados aparecendo e pós treino divino!!!

Helloooo meu povo lindo..
Minha vida anda uma correria, é faculdade, trabalho, treinos, mas estou amando tudo isso, e cada dia mais contente com a minha escolha, porque sabe quando teu coração vibra por algo? o meu vibra pelo caminho que estou trilhando.. Coisas boas tem acontecido, e ando super feliz, e como sempre, bem focada!!
Como contei no post anterior, mudei minha dieta, aumentei supeeeeeer a quantidade de carboidratos que vinha ingerindo, mas só fui capaz de fazer isso depois do acompanhamento da nutri.. pelo fato de ter passado por tal transformação e emagrecimento tinha criado medo, sim, medo, dos carboidratos, mas olha, estamos nos dando super bem!! kkk
Meu quadriceps aumentou e cresceu super para esse curto periodo, (o que me deixa mega feliz) e o meu medo de ganhar gordura abdominal estou tranquila, n to tão "sequinha" como estava, mas estou me sentindo mto mais firme e durinha.. ate mesmo no abdomen.
Bati duas fotinhos para acompanharmos juntos a evolução:

(ta crescendooooooooo, ti ninemmmmmm lindjoo)

(perdi um pouco da definição, mas continuo sequinha, ahhh nao reparem na cara, pós treino, mortaaaaa)

E gentemmmmmmmmm paaaaaaaara tudooooooo..
sabe qual tem sido a minha refeição maisssssss melhor do melhor do mundo????
meu pós treino, delicia, divino, ou seja lá como quiserem chamar.. Vale a pena..

(a foto não é das melhores, mas vale a pena fazer)
Você vai precisar de..
1 banana congelada
2 scoops de whey
1 forminha de gelo
1 copo de agua gelada
1 col de colageno em pó sem sabor (para dar consistencia e volume)

pica a banana congelada mesmo, coloca metade do copo de agua, bate, vai virar um sorvetinho.. coloca umas 5 pedras de gelo, e o restante da agua, e bate, vai virar um milk shake, coloca apenas 1 1/2 scoop de whey (uso de chocolate), 1 col de colageno e bate mais um pouco, eu sempre coloco mais umas pedrinhas de gelo, bato por mais um ou dois minutos, coloco numa tijelinha, salpico canela emcima, e o outro scoop de whey..
É DE COMER REZANDO!!!!!!!




Bjoooooooookassss, Deus abençoe todos vcs.

Apareceu a margarida...

Que saudade que estou do meu blog e de todas vocês..
Não pensem que larguei minha vida em busca do corpo perfeito, na na ni na nãoooooo, firme e forte, mas a correria é enorme.. Minha facul de Ed fisica começou, e simplismente, estou amando.. pela primeira vez na minha vida sinto que realmente estou no lugar certo e que é isso que realmente quero para minha vida, estou me sentindo mega hiper realizada e feliz.. Deus é maravilhoso mesmo, por isso eu digo a todas vocês, se tens um sonho, lute, corra atras, coloque como objetivo em tua vida, porque Deus não coloca sonhos impossiveis de serem realizados no coração de Seus filhos, muito menos para frustra-los!
Muitas novidades para contar, mudei completamente minha alimentação, encontrei uma nutricionista esportiva na minha cidade, linda, maravilhosa e querida demais.. perguntei onde ela estava escondida que procurei tanto tempo e não encontrei kkkkk Ela ficou de cara com o meu conhecimento adiquirido e com minha dieta elaborada por mim mesma, disse que era impressionante, mas como eu já falei, meu objetivo desde do fim de dezembro (onde eu já estava sequinha como eu queria) era crescerrrrrr, quero volume, de verdade, e por ter um certo "medo" de comida, minha dieta estava ótima, mas para quem deseja definir, por isso que até então eu só tenho definido e nada de crescerrrrrrr.. ufffa.. Fizemos um planejamento para ganho de massa para 6 meses, até agosto, para que toda massa que eu ganhe seja com qualidade, evitando o maximo de gordura. E apartir de agosto até novembro (4 meses) é para definição..

Isso é o básico do básico que eu tenho que contar para vocês.. Tenho receitinhas novas e mais um monte de novidades.. Mas esse post é rapidinho, só para dar o ar da graça.. (cheeeeeia de graça) kkkkkkkk
sinto falta de todas.. E aguardo noticias, e espero que todas estejem firmes e fortes, e as que tiverem desanimadas, vaaaaaaamos lá que o show não pode pararrrrrr...
E lembre-se sempre.. Você já é linda, os ajustes são para parar o transito!! heheh
Beijosssss, Deus abençoe a todos grandemente!!!!


Só para lembrarem de mim kkkkkkkk foto no retiro de carnaval..(preciso de fotinhos novasssss pois já dei uma crescidinhaaaaa eeeeeeee)

E sempre com a minha musa e objetivo final.. Juju linda, e maravilhosa.. EU QUERO, EU POSSO, EU CONSIGO E COM DEUS???? NADA É IMPOSSIVELLLLLL!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!