Resultados aparecendo e pós treino divino!!!

Helloooo meu povo lindo..
Minha vida anda uma correria, é faculdade, trabalho, treinos, mas estou amando tudo isso, e cada dia mais contente com a minha escolha, porque sabe quando teu coração vibra por algo? o meu vibra pelo caminho que estou trilhando.. Coisas boas tem acontecido, e ando super feliz, e como sempre, bem focada!!
Como contei no post anterior, mudei minha dieta, aumentei supeeeeeer a quantidade de carboidratos que vinha ingerindo, mas só fui capaz de fazer isso depois do acompanhamento da nutri.. pelo fato de ter passado por tal transformação e emagrecimento tinha criado medo, sim, medo, dos carboidratos, mas olha, estamos nos dando super bem!! kkk
Meu quadriceps aumentou e cresceu super para esse curto periodo, (o que me deixa mega feliz) e o meu medo de ganhar gordura abdominal estou tranquila, n to tão "sequinha" como estava, mas estou me sentindo mto mais firme e durinha.. ate mesmo no abdomen.
Bati duas fotinhos para acompanharmos juntos a evolução:

(ta crescendooooooooo, ti ninemmmmmm lindjoo)

(perdi um pouco da definição, mas continuo sequinha, ahhh nao reparem na cara, pós treino, mortaaaaa)

E gentemmmmmmmmm paaaaaaaara tudooooooo..
sabe qual tem sido a minha refeição maisssssss melhor do melhor do mundo????
meu pós treino, delicia, divino, ou seja lá como quiserem chamar.. Vale a pena..

(a foto não é das melhores, mas vale a pena fazer)
Você vai precisar de..
1 banana congelada
2 scoops de whey
1 forminha de gelo
1 copo de agua gelada
1 col de colageno em pó sem sabor (para dar consistencia e volume)

pica a banana congelada mesmo, coloca metade do copo de agua, bate, vai virar um sorvetinho.. coloca umas 5 pedras de gelo, e o restante da agua, e bate, vai virar um milk shake, coloca apenas 1 1/2 scoop de whey (uso de chocolate), 1 col de colageno e bate mais um pouco, eu sempre coloco mais umas pedrinhas de gelo, bato por mais um ou dois minutos, coloco numa tijelinha, salpico canela emcima, e o outro scoop de whey..
É DE COMER REZANDO!!!!!!!




Bjoooooooookassss, Deus abençoe todos vcs.