Uma nova atitude

Oiiiiiie

Bom, nos últimos tempos tenho me inspirado em muitos blogs que tenho encontrado e vi que os mesmos me estimulam muito, me trazendo receitas, rotinas, casos e acasos do dia-a-dia. E como tenho vivido uma vida regrada, e venho obtendo ótimos resultados,  então resolvi fazer meu próprio blog, para que através dele eu também possa fazer para outras pessoas o que já fizeram por mim, incentivar, e também acabar me ajudando, pois tudo o que fazemos com vontade e amor recebemos ganhos para nós mesmos!

Enfim, vou postar aqui minha rotina diária de treino e dieta, receitas que utilizo para “fugir” da rotina, mas continuar firme e forte na dieta, algumas dicas que encontro que me ajudam e pode te ajudar também, e mais alguns casos.. Com o tempo irei me adaptar e vou melhorando, pois não sou escritora, mas de poeta todo mundo tem um pouco né? Kkk

Para começar vou falar um pouquinho de mim, meu nome é Jéssyka, tenho 20 anos, era aquelas crianças gordinhas, nunca dei muita bola para nutrição, vivia comendo porcarias, e não gostava muito de esportes, passei uma adolescência super tumultuada, e descontava tudo em comida, quando fiz 18 anos fiz uma festinha para uns amigos para comemorar meu aniversário, depois disso olhei as fotos, meu Deus, fiquei em choque, eu estava enorme, e pela primeira vez na vida eu me senti muito mal com aquilo, foi quando resolvi mudar, busquei vários recursos que realmente não deram certo, mas comecei a me adaptar, e sequei, de 120 kg fui para 90 kg, e estabilizei, larguei a academia, foquei em outros pontos da minha vida, e toda vez que me olhava no espelho via o quanto eu tinha mudado, me sentia feliz, mas sabia que eu era capaz de muito mais, voltei a ter sede de mudança, mas de uma forma diferente, então a 3 meses atrás voltei firme e forte na academia, e na dieta, treino todo dia, sábado só cardio, e aos domingos descanso. Amooooooooooo isso, amo minha rotina, amo meus treinos, amo minha dieta, amo a mudança do meu corpo, quero viver disso, e o melhor de tudo é que criei prazer nisso, sou feliz agora, de verdade. E meu sonho todas as noites acaba na melhor parte, para que eu acorde e lute por ele!

Busco toda minha força em Deus, pois sei que é Ele que me deu esse sonho, e Ele jamais coloca sonhos no coração de Seus filhos impossíveis de ser realizados!

Hoje estou com 77 kg em 3 meses sequei 13 kilos, e criei muito músculo, tenho fotos para vocês verem toda essa evolução, com o tempo vou postando. Espero trazer incentivo ao coração e para vida de quem busca mudança, pois não é fácil, como diz meu pai é que nem escovar os dentes, tem que ser todo santo dia. Tem que ter vontade, tem que ter desejo, tem que ter fé, e principalmente foco, que com certeza você chega lá!!

Então vamos lá..